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給艾灸愛好者的20條注意事項，你一定要知道。

時間：2022-07-20 15:58:17 點擊：次

1.在艾灸的時候，或艾灸的整個療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療。所以在艾灸的時候切記不要喝冷飲，吃涼的食物 ~
2,艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后補充一杯熱水60度左右，以促進身體的代謝循環(huán) 。
3.一個穴位艾灸完畢，要輕輕拍打或按揉穴位及周邊位置，這叫封穴！封穴完畢后，要用衣物遮蓋住艾灸部位。以免艾灸部位受風寒。
4.艾灸后盡量不要馬上洗手，如果要洗手，建議艾灸后60分鐘用熱水洗手，然后及時擦干，盡量不要碰冷水。
5.兒童、老人、體弱者、功能減退之疾患：灸量一定要小，慢慢增加艾灸時間，應當循序漸進。
6.體壯者、正氣充足，氣血旺盛，經絡遲鈍感覺遲鈍者、可適當加大灸量。
7.腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽氣欲脫，可適當加大灸量。
8.頭面胸部、四肢末端皮薄多筋灸量不宜過度。宜小宜少。但也要因病而異，重病也要重灸。
9.酒后大醉、同房后都不要馬上艾灸，因為這個時候氣血紊亂，是不宜的。建議起碼間隔5~8小時之后。
10.灸后調養(yǎng)口訣：灸后風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
11.大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩(wěn)定，艾灸的效果會打折扣。艾灸時候生氣，會氣賭經絡，艾灸就不會起作用，反之會加重氣血的瘀阻。
12.兒童艾灸、面部艾灸、直接灸，一定要比例較高的艾絨，這樣不傷經絡，不燥，比較柔和。
13.如果上下前后都有配穴，應先灸陽經，后灸陰經，先灸上部，再灸下部，也就是先背部（也有先腹部后背部，先陰后陽的做法，不同醫(yī)家方法不同），后胸腹，先頭身，后四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。
14.晚上艾灸不建議超過9點，偶爾幾次無所謂，但是長期這樣的話會傷陰，畢竟晚上9點后氣血歸經、百脈要休養(yǎng)，呈收斂狀態(tài)，而艾灸主生發(fā)，所以太晚艾灸不適宜。
15.很多人問，艾灸后是否可以馬上洗澡。雖然很多書上說艾灸后半小時可洗熱水澡，但我一般建議灸后4小時再洗澡，即使熱水也不要很快去洗，因為熱水也有濕氣水氣，容易進入穴道和經絡。
16.艾灸后若出現(xiàn)上火，可艾灸足三里、涌泉、太溪等穴位引火下行，還可以多喝溫開水，必要時停灸或隔天艾灸，減少灸量，很快這樣的癥狀就會消失。
17.有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什么性質的？屬寒還是屬溫，如果艾灸過程中，你邊吃邊艾灸，對于胃氣也是一個挑戰(zhàn)。有胃腸疾病的人千萬不要這么做。
18.雖然大家都知道艾灸時不要吹空調、電扇，但是艾灸后呢？艾灸后你的毛孔也還是打開的，此時更不能受寒受風。所以艾灸后一定要注意保暖，不要吹風，受凍。以免風寒入侵。
19.艾灸治療幾天后，有的人會大汗淋漓，一動就出汗，怎么辦？一般來說，多出汗是好事，是在排毒。但是如果你覺得身體很虛、有氣無力的，那就要注意了，是否配穴得到，可艾灸足三里這個養(yǎng)脾胃的穴位，同時要注意休息，要養(yǎng)好氣血，嚴重的話最好找中醫(yī)面診再辨證調理。
20.女性月經期到底能否艾灸？這個要根據(jù)個人體質來定。從理論上來講，月經期艾灸不會給身體帶來危害，而且經期艾灸有些時候會有很好的效果，借著經期排血量，可以幫助體內排出寒濕、瘀血等，特別適合那些痛經、經量少的女性。但有些人月經量比較大，那么此時艾灸，一般會導致經量更大，造成自己恐慌和疑慮。如果超出正常月經量，又不懂得怎樣止血，此時會加重氣血消耗。所以對于月經量比較大的女性人群最好避開經期艾灸，可在經期前一個星期開始施灸調理~
這20條艾灸注意事項，希望給更多艾灸愛好者帶來一些收獲和啟發(fā) ，在艾灸當中能少走一點彎路 ~

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